[...] trzeba podawać zastrzyki przeciwzakrzepowe, lekarz popełnił duży błąd bo podstawa do większości złamań ,jak i noszenia po prostu gipsu powinny być te zastrzyki . Dojście zakrzepu do mózgu lub serca kończy sie nawet zgonem . I nie ma znaczenia wiek, ja mając 17 lat dostałem zastrzyki ,twoj lekarz zapomnial o czyms podstawowym przy takich urazach .
[...] (linki na dole). Wszystko fajnie, ale zauważyłem ze ostatnio mam duże problemy z koncentracja i pamięcią. Teoretycznie powinno mi to pomagać. Może biorę za dużo jak na 17 lat. Nie mam pojęcia. Czy da się w jakims stopniu przesadzić z dawkowaniem albo mogą mi one po prostu nie służyć? Link do omega 3 : [...]
Witam Chcialbym zrzucic troche z brzucha nieduzo juz zostalo i postanowilem zrobic diete: Mam 17 lat 181cm 79kg 2g bialka na kg masy 4g ww na kg masy 1g T na kg masy I Posilek Dzban Danon 200ml Muscli z owocami suszonymi 50g Rodzynki 30g jajko Omega-3 II Posilek (szkola) 2 kanapki chleba zytniego z szynka z indyka banan Bialko Izo-100 III [...]
[...] najbliszy klub w ktorym moge trenowac jest 30km odemnie i to tylko 1h w tygodniu i cwiczy sie jedynie kickboxing. Wiec moze cos poradzicie jak w domowych warunkach cwiczyc ??? czy macie jakies schematy uderzen badz cwiczen na rys. badz filmikach ???? i czy znaczie jakis dobry sposob zeby nauczyc sie robic szpagat ??? tak dla jasnosci mam 17 lat.
Witam wszystkich. Otóz mam pewien problem.Mam 17 lat , 176 cm wzrostu , 55 kg wagi i mam problem z tym , że jem wmiare dużo , ale masy mi wogóle nie przybywa , jestem bardzo chudy( ponoć to szybka przemiana materii). Kumple zapisują sie na silke i pomyślalem , że zapisze sie z nimi, ale jest problem - chce nabrac masy. Jaka polecacie mi diete ? [...]
[...] zaczełem nie dawno:) Oprócz tego trenuję piłkę 3 razy w tyg trening czy to nie przeszkadza..?:) w moim celu kulturysycznym Trening czy jest dobry...? może ktoś powie..? Pon-Klata Wtorek-Biceps-triceps Środa przerwa:) Czwartek-Barki Nogi Piątek-Plecy;) co mam zmienić albo co dodac zeby uzyskac dobry efekt wizualny(spuchnąć) i hmm przybrać na [...]
Witam. Mam 2 pytania. 1 dotyczy mojego kolegi ktory nie ma internetu wiec pisze w jego imieniu. Kolega ma 17 lat 178cm wzrostu 80kg wagi Cwiczy powyzej roku na siłowni. Ciezko mu idzie z nabieraniem sily i masy. Chcial by wziac 50tabletek mety ruskiej i pytanie jest nastepujace. Ile powinien brac tabletek dziennie, jak je dawkowac? Chodzi na [...]
Witam serdecznie mam na imię Kamil mam 17 lat 187 cm wzrostu i ważę 97 kilo. Moim celem jest zredukowanie wagi do 90 kilogramów oraz nabrać trochę siły. Mam dostęp do takiego atlasu http://allegro.pl/atlas-180-kg-hg1064-4-stanowiska-model-2012-i2048643105.html oraz ławeczki(bez regulacji skosu) z nakładem, oraz hantli. Mam prośbę czy mógłby mi [...]
Wiek 17 lat Waga ok 60kg Wzrost ok 175cm Staż: 0 Witam, dopiero zaczolem cos próbowac ale nie jestem pewnien czy dobry mam plan. Podzielilem go a A i B Pon. A Wt. B Sr. A Czw. B Pi. A Plan A pompki rece szeroko 3 x max pompki nogi wyzej 2 x max rozpietki 2x wyciskanie hantli sprzed glowy 3 x unoszenie hantli przodem 3x francuskie wyciskanie 2x [...]
Nie mam pojęcia jakiej jestem budowy ciała, jaki trening dobrać i jaką diete. mam 17 lat, 178cm wzrostu i waże 68kg prosze o pomoc i oświecenie mnie jakiej budowy ciała jestemhttp://imageshack.us/photo/my-images/153/webcamtoyphoto2.jpg/http://imageshack.us/photo/my-images/600/webcamtoyphoto1mo.jpg/ PS. ostatni raz ćwiczyłem 2 lata temu przez [...]
Witam . Chciałbym sie dowiedizec czy 3900 Kcal to duzo przy wzroscie 188 , 78 kg i 17 lat . Przewaznie wychodzi mi dziennie kolo 3700 - 3900 Kcal . Czy moze jeszcze dorzucic :> ILOSC BIAŁKA 156 ILOSC TLUSZCZY 156 ILOSC WEGLI 468 i wiecej
170 cm wzrostu 55 kg wagi 17 lat dopiero zaczynam ulozylem taka diete prosze o ocene i poptawe jak cos jest zle I platki -70 g mleko -150ml kromka chleba pelnosiarnistego z szynka herbata II 2 bulki 1 z szynka 2 z serem do tego jakas papryka lub ogórek III jogurt naturalny lub pitny bulka ser topiony IV-przed treningiem ryz -75g piers z kurczaka [...]
Czy bieganie na czczo jest odpowiednie? Mam 17 lat, trenuje sobie boks i kb i chcialem dorzucic bieganie z samego rana na czczo czy moze jednak cos zjesc albo przegryzc np. banana przed tym treningiem lub "po"? Oczywisice zalezy mi na kondycji, a nie zrzucenie wagi. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-05-08 00:51:50
[...] zielony i szukałem przez długi czas jakiś przyzwoitych ćwiczeń w internecie ale nic szczególnego nie znalazłem. Zacznę może tak mam 182 cm wzrostu przy 73kg i mam 17 lat. Co byście mi radzili na dobry początek jakie ćwiczenia, czy kupować jakieś suple? Wiem, że może był podobny temat na forum ale zrozumcie, że potrzebuje dobrych rad. [...]
Najważniejsze jest teraz dla mnie branie 7x108kg wyciskając na klatkę i 7 przysiadów z obciążeniem 168kg. Drogorzędnym celem jest rozwinięcie barek na szerokość. Trzeciorzędny cel to poprawa reszty ciała. Na siłownię codzę od ponad 5 miesięcy (4 razy w tygodniu). Mam 17 lat. Aktualnie biorę 72,5kg na rekord. Ćwiczyć mogę praktycznie tylko od [...]
Witam Mam 17 lat i 195cm wzrostu,i tyle mii juz wystarczy;] Słyszałem,ze tetsoteron hamuje nieco wzrost a właściwie zahamowuje wzrost kosci długich.Prawda? Jeżeli ta,to staje się coraz bardziej zainteresowanym:] Nno to jak zwiekszyc jego poziom i prodkcje w organizmie? Odzywki?? TRibulon? No i ewentualne skutki uboczne??;/ i pozytywne:D
witam chodź mam tylko 17 lat to odczywam po szkole i życiu zmenczenie i często senność, jest coś co mi pomoże?? moze jakieś witaminy?? prosze o rade
Cześć nazywam się Łukasz w maju skończę 17 lat mam 180cm wzrostu i ważę 51kg. Otóż mój problem zaczyna się od tego że nie mogę przybrać na masie tak aby ona już została np: po świętach przytyłem 4kg moja waga urosła do 55kg jednak po 3 dniach odnowa spadła do 51kg a nie uprawiałem sportu tylko siedziałem przy komputerze. Chciałbym abyście polecili [...]
Siema chciałbym do was rady odnośnie megace ( nie wiem czy to saa, możecie powiedzieć czy się zalicza ), otóż mam 17 lat , 177 i ważę 52 kg, chciałbym to zmienić wiem, że zaleje mnie tłuszem nic mi to nie zaszkodzi ponieważ widać u mnie praktycznie same kości trenuję 1,5 roku na siłowni, jestem ektomorfikiem, próbowałem diet ale po prostu ledwo co [...]
[...] OMY 250 mg i 2 s. testosteronu , przybrał na masie 13 kg w bicu z 29 na 37 cm!!! i d**** postanowił w wakacie walnąć sobie jeszcze 20 !!!strzałów OMY,podkreślam on ma 17 lat ,bardzo się zmienił jest bardziej odważny , pewny siebi, w wogule teraz jest taki dziwny, obawiam się że to przez koksy!! ciekawe co będzie jak wezmie te 20 s.??? czy ta [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
